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儿童和青少年是视力发育的重要时期，该时期的合理用眼和积极预防管理治疗可以避免许多儿童近视和高度近视。在这个时期近视的话，会严重影响孩子的日常学习，高度近视和病理性近视的话，会引起一系列眼睛重要组织的并发症，严重影响视觉功能，关系到将来的事业发展和个人生活。
高度近视是指近视度数超过600度，伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性疾病成为主要特征的屈光不正确。据研究发现高度近视的人群患病率很高,约1%左右。高度近视可发生很多严重并发症,大部分会致盲,是成人常见的致盲原因之一,在我国致盲性疾病中占第6位。
高度近视不仅会影响日常生活，还会给患者带来视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等多种并发症，度数越高，引起并发症的可能性越高，失明和眼球萎缩剧烈、冲击性的头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，视网膜有可能脱离。如果你不注意大量的辛辣食物和饮酒，你眼底的黄斑会反复出血。
青少年成长中要时刻关注他们的视力状况，这几点可以很好地预防和保护视力减弱。
一、避免在强光和弱光下使用眼睛
这五种保护眼睛的好方法，我家宝宝的视力终于变好了。
我们需要的是比较温和的光照，强光和弱光都会迫使眼睛高负荷处理成像，非常伤害眼睛，注意使用弱光，有利于保护眼睛。
二，避免熬夜加剧眼睛疲劳
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熬夜对身体各处的器官产生不良影响，特别是熬夜对着手机和电脑，眼睛的负担倍增，近视眼容易出现，对青少年来说，需要早睡不熬夜。
三、养成正确的眼睛习惯
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我们必须养成使用眼睛的好习惯。那是保持看东西的距离，躺下、躺下、躺下等错误的姿势，过近使用电子产品和读书，眼睛的伤害无法估量。
四、保持必要的眼睛保护运动
我们需要移动眼睛的肌肉。眼睛保健操的原理是按摩刺激我们的神经末梢，调整我们眼睛部位的血液循环及其各种新代谢，并且每隔1、2小时给予远眺休息的时间，有效缓解视力下降。
五、调整饮食和摄入微要素
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在很多蔬菜和水果中，含有眼睛需要叶黄素。例如蔬菜豌豆、西青花、玉米等水果中的黄瓜、猕猴桃、芒果等，这个要素对视力的恢复非常重要，想更快地补充这个软糖，满足整天生活学习的眼睛需求。
